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休息和睡觉的区别，我觉得休息就是除了工作以外的时间，能够让身心以及身体可以得到放松休息一下，对身体也是不言而喻的好，而睡觉是直接睡下，暂时不用起来做事了，睡觉是人类像手机一样，工作了一天，到了身体需要充电的时候了，所以睡觉是对身体充电，身体完全放松，而休息是让身体暂时放松！
休息的方式有很多种，他包括睡觉也包括一种他自己舒适的娱乐方式，都可以叫休息，只要能够让人放松的都叫休息而睡觉的话，我们也可以说是休养生息也包含休息的意思，但是我们睡觉真的纯粹就是休息，而我们休息包括睡觉除了睡觉还有很多种。
应该是有区别的！
其实，我们的眼睛看到什么取决于大脑的视神经反射，而不是眼睛，可以说眼睛看到什么有时候跟眼睛无关，跟大脑有关。
从这个角度来说，直接闭上眼睛可能对眼睛本身休息比较好。比如长时间看手机平板和电脑，眼睛会干涩，这时候闭上眼睛休息一会儿对眼睛本身还是很好的。
完全入睡的时候，大脑也会得到休息，也就是说完全入睡，你休息的不仅是眼睛还有大脑，相对来说，如果条件允许，能选择睡眠休息就选择睡眠休息呗！
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对于已经三十几岁的人来说，我希望自己二十几岁时休息时能多去走走增加自己的阅历，休息时能多读些书增加自己的学识，休息时能多学些技能充实自己，那么现在的我就不会因为自己知识匮乏而感到慌张，不会在自己技能单一而无法胜任新的工作。最重要的是休息时一定要锻炼自己的身体，这样才能迎接新的生活新的工作新的人生。
休息包括睡觉，还有读数看报，喝茶聊天，做运动，都是休息放松的一种方式，用现在的自己审视3年前的自己看看多了什么，在看看身边人的进步，该学习什么，拼搏也要不断完善自己的知识，否则再过三年你会为今天少做的一切懊悔，书到用时方恨少
休息不一定就是睡觉，其实二十几岁的人，如果家里条件不好，压力真的很大，每天拼命赚钱，要养老人，还要结婚，养小孩，天天各种菜米油盐，钱，脆弱点的精神都会崩溃，所以休息有时候是给自己的心灵自己的身体放个假，没事出去玩玩，走走，钱是赚不完的，身体最重要，没了身体再多的钱也没用！
每天睡十几个小时早晨起来还是觉得疲惫不堪？周末酣睡到正午却发现身体更加疲惫，连起床都不愿意。为什么睡眠足够多还是觉得疲惫？为什么去海岛度假也觉得好累？无论是睡眠还是休闲娱乐都无法让你恢复疲劳，放松神经。《生命时报》曾联合39健康网进行了一项名为“忙碌的都市人，你会合理休息吗”的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累；29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式；59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式；只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。如果你的休息方式无法让你恢复，是时候检视一下，来一场休息革命，用积极休息取代消极放纵。
一成不变的生活会让人越来越厌倦，也会让人感觉疲惫。能增加生活的新鲜感，重新拾起对生活和工作的热情的休息项目，都值得去尝试一下。发挥你的想象力，除了睡觉和玩游戏，如果这件事情在你做完了之后感觉兴奋，而不是疲惫，这件事情对你来说就是最好的休息方法。去做平时没做过的事情，不要管别人在做什么，用画画代替KTV，用早睡早起取代夜生活，一早去看场晨间电影，重新布置下家里的装饰，换个窗帘增加一些绿植，带来新鲜感，过一个不同于以往的周末。
社交也并不是总让人疲惫，如果你朝九晚五的固定生活和圈子没有新意，去和工作圈以外的人打交道，虽然会略有紧张，不同的人群带来的更多的活力，增加了认同感。
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